jak wyglada

raczej nic w palucha nie wbiłem wyglada to na jakies zapalenie i raczej na 90% jest tam ropa... trening mimo trgo wyszedł zayebisty, ale jak robiłem MC na koniec treningu to na 110kg koniec, bo dziwne uczucie jakby palca miało rozerwac, no i tez bolał mam juz jakos masc i tabletki wiec mam nadzieje ze bedzie ok;-)

Generalnie w tym sporcie można trochę wyluzować z białkiem. Ale to wszystko zależy od tego jakie masz priorytety. W kulturystyce dietę perfekt też nie trzymają, jedynie w okresie przedstartowym gdy robią formę to mają ją dopiętą na ostatni guzik. Większość kulturystów w okresie masy "źre" na potęge wszystkiego ponad miarę. Dobrym przykładem jest [...]

Mi najbardziej podobała by się Twoja sylwetka między tym co jest, a tym co było, ale nie mówię, że jest źle czy słabo :D bo każdy by chciał mieć takie słabo ;D spokojnie woda będzie schodzić i sylwetka będzie się stopniowo kształtowała:) a zdjęcia nigdy nie oddadzą tego jak wygląda to w rzeczywistości;)

[...] (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING Bezpośrednio po skończonym treningu: Banan + 40g odżywki białkowej VI posiłek: 150g makreli wędzonej/4 jaja/150g łososia moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej w jak najszybszym tempie, trening myslalem FBWale narazie skupilem sie na diecie, z gory dziekuje za uwagi i ewentualne poprawki :)

witam, chcialem zapytac co moze byc przyczyna zupelnego oslabienia, od okolo 4 miesiecy czuje sie bardzo zle, mialem zawroty glowy, mroczki, w nocy jak juz przysypialem budzilem sie poniewaz cale cialo mi drzalo, bezdechy, bole glowy i brzucha do tej pory mam problemy z wyproznieniami caly czas zaparcia, do tego nie mam sily na prace nie mowa o [...]

Jeżeli sponsor wam dałby wolną rękę możecie założyć sobie wspólny temat , przedstawić się , pokazać zdjęcia , jakiś swój trening i założenia i wykonać to w formie luznej rywalizacji . Moim zdaniem ważne by każdy pokazywał jak wygląda jego żywienie , gdyż przy redukcji to główny czynnik , jak ktoś przedstawi że nic nie zredukował i że preparat lipa [...]

JDS się ze swoją babcią został :-D pewnie po wp******u od Caina tak na psyche mu siadło, że na wymówkach po walkach nie skończył tylko od tego podwyższonego poziomu kreatyny mu odj**ało i jej przyj**ał %-) albo może się wk***ił, że Cain nie dość, że jest lepszy to ma jeszcze żonę co nie wygląda jak babcia to sobie nową znajdzie :-D

a jak nie będe rósł to co sobie kupić? Ogólnie trzyma sie mnie mocna rzeźba ale mam za chude rączki :) co do klatki jest b. dobrze ale nie ładnie mi to wygląda... przy tak chudych rękach

ehh teraz już całkiem zgłupiałem, przejrzałem ten temat jeszcze raz http://www.sfd.pl/OMNADREN_APTEKA_vs_OMNADREN_DIL_-t909196.html + parę innych i poza tą ulotką wszystko wygląda jak apteczniak a dil mówił że ma to z hurtowni więc zostaję mi tylko czekać i samemu ocenić no i zrobić badania

co znaczy to 2x,3x 4x?? rozpisz te treningi na poszczegolne dni tygodnia jak to wyglada, jeden pod drugim zeby to jakos wygladało ok Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-19 21:54:07

[...] zakres ruchu dobry- podczas opuszczania rąk ściągaj łopatki żeby bardziej rozciągnąć klatkę. Możesz obniżyć skos na nieco mniejszy. Ruch jest zupełnie inny- hantle mają iść jak najdalej od ciała na dole, "blokujesz" łokcie żeby nie pchać łapą i oś ruchu powinna biec do środka, NIE dół-> góra po prostu. Ma być wyraźna linia diagonalna. Do tego [...]

[...] spostrzeglem sie ze doznalem szoku podczas wysilku(pamietalem ze takiego uczucia doznalem podczas zlamania reki oraz nosa w przeszlosci) Czulem ze mam bardzo silna lewa reke jak nigdy byla bardzo sztywna na przedramieniu , myslalem ze miesnie sie nabuzowaly ale po pewnym czasie zrozumialem ze prawdopodnie stalo mi sie cos z koscia poniewaz [...]

No właśnie za mały, tylko on macha tymi łokciami i dziwnie to wygląda. Wyciskanie hantlami i sztangą to zupełnie 2 różne ruchy, praca rąk nie powinna być taka sama jak w wl. Hantlami powinno być mniej wiecej tak jak na Hammerze

[...] minimum, jem głównie jajka, ser biały, ryby, kotlety wieprzowe i drobiowe, odpuszczam tylko w kwestii owoców, żeby pozyskać niezbędne witaminy ;). Cel treningowy jest jak w temacie: zwiększenie objętości mięśni z naciskiem na górne partie. Jeśli chodzi o staż, to ćwiczyłem ok. 3 miesięcy, po czym niestety nastąpiła wymuszona 3 miesięczna [...]

[...] tak prace a nie inna, nie moge sobie pozwolic na treningi w dzien. Pytanie tyczy sie snu, narazie otworzylem tylko magnez, reze zaczynam od tego poniedzialku i po 4 caps, jakby lekko mnie wykrecilo? zdziwilem sie bo nie jstem z tych delikatnych, duzo hemi w moim organizmie siedzi:) a tu nie moglem zasnac po glupim magnezie? to o bedzi jak [...]

[...] pzygotowana woda // na wszelki wypadek plunij 2x i do 30 min zobaczysz czy od sliny leca takie nitki w dol .... ja np plulem normalnie w ciagu dnia i tez mi to wyskoczylo -_- a czuje sie tak samo jak Ty // jezeli bedziesz mial te niteczki to masz grzyba /// tutaj masz link jak to wyglada http://www.youtube.com/watch?v=9IVVxuKm1PQ BARDZO WAzNE !

[...] :) 1. Coś o sobie: Wiek : 20 Waga : 98,5 Wzrost : 205 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 105 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Judo (pn, wt, czw), Koszykówka (czw, pt) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

[...] dniu wizyty w salonie bede podczas 4 tyg. cyklu kreatynowego dokladnie po 3,5 tyg. Jak wiadomo bede musial sobie zrobic przerwe przynajmniej tydzien(moze 2) od silowni i stad moje pytanie co robic? czy przestac brac kreatyne? czy moze po prostu zmniejszyc dawke do jednej rano na czczo, tak jak to ma miejsce w dniu nietreningowym? pozdrawiam ricko

Jak Łodzianin. Jeśli zostaniesz przy swojej wersji, a wygląda to dobrze, to hcg 11-12 tak żebyś już po winie mógł od razu wejść z sermami..

heh oni to wlasnie sprzedaja dla takich Frajerow jak ten ktory zalorzyl ten temat stary chce miec wieksza pewnosc idz do dila w swojej okolicy i sobie zalatw proste na pewno ci nei sprzeda gow... jak sie znasz na tym ale sadzac po tym temacie to ja bym ci sprzedal slodzik w sloiczku po mecie z pmp bo podobnie wyglada tylko nie ma napisu pmp na [...]